о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Кошари

Кошари — традиционное египетское блюдо, в котором сочетаются рис, чечевица, макароны и пряный томатный соус. Оно отличается насыщенным вкусом, сытностью и удивительной текстурой, где мягкость круп и макарон уравновешивается хрустящим луком. Это уличная еда Египта, но её лёгко приготовить и дома.

Калорийность блюда
На порцию — 260 ккал  
Белки — 7 г
Жиры — 7 г
Углеводы — 42 г
Время приготовления
На приготовление кошари потребуется 1 час

Ингредиенты для кошари

Лук1 шт.
Мука1 ст. л.
Растительное масло для жарки
Оливковое масло2 ст. л.
Рис80 г
Вода500 мл
Чечевица80 г
Чеснок1 зубчик
Зира1 ч. л.
Лавровый лист1 шт.
Макароны80 г
Помидоры 2 шт.
Томатная паста2 ст. л.
Соль по вкусу
Сахар1 ч. л.
Чёрный перец по вкусу
Хлопья чили1/2 ч. л.
Кардамон1/2 ч. л.
Уксус 1 ст. л.
Нут (отварной) 40 г

Рецепт

  1. Нарезать лук соломкой, обсушить, добавить муку и перемешать.

  2. Обжарить лук в большом количестве растительного масла до золотисто-коричневого цвета.

  3. Выложить лук на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.

  4. В кастрюле разогреть оливковое масло, добавить рис, обжарить пару минут, затем влить воду, довести до кипения и варить под крышкой 15 минут на минимальном огне.

  5. Промыть чечевицу, переложить в кастрюлю, залить водой, добавить давленый чеснок, зиру и лавровый лист. Довести до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить 20–30 минут. Посолить, перемешать, слить лишнюю воду.

  6. Отварить макароны в подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке.

  7. В сотейнике разогреть растительное масло, обжарить измельчённый лук 5–7 минут до прозрачности.

  8. Добавить измельчённый чеснок, затем нарезанные кубиком помидоры, томатную пасту, соль, сахар, чёрный перец, хлопья чили, зиру, кардамон и уксус. Довести до кипения и тушить на медленном огне 20 минут.

  9. Выложить на тарелку макароны, затем рис с чечевицей, полить томатным соусом.

  10. Сверху выложить жареный лук и нут.

Полезные советы от «Открытой кухни»

  • Для более насыщенного вкуса добавьте в томатный соус немного копчёной паприки.

  • Жареный лук можно приготовить заранее — он хорошо хранится в герметичной ёмкости.

  • Вместо уксуса можно использовать лимонный сок — это добавит кислинку и свежесть.

Паста арабьята

Тяхан с курицей (жареный рис)