Ингредиенты для гарнира из замороженных овощей в мультиварке
Замороженные овощи (смесь)400 г
Растительное масло2 ст. л.
Соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Специи (паприка, чеснок сушёный, орегано) по желанию
Время приготовления
Энергетическая ценность
Жиры — 6 г
30 минут
Углеводы — 4 г
Открыть крышку, посолить, поперчить, добавить специи, перемешать.
Включить мультиварку в режим «Выпечка» на 30 минут, влить масло и разогревать 6–8 минут.
Выложить замороженные овощи, закрыть крышку и готовить 10 минут, пока они полностью разморозятся.
Простой и полезный гарнир, который не требует сложных приготовлений. Замороженные овощи сохраняют максимум витаминов, а мультиварка помогает приготовить их с минимальным количеством масла. Блюдо можно подать как самостоятельный вариант или как дополнение к мясу, рыбе и кашам.
На 1 порцию готового блюда — 80 ккал Белки — 1 г
Закрыть крышку и готовить ещё 10–15 минут, доведя овощи до желаемой мягкости.
