Ингредиенты для английского салата
Консервированная кукуруза285 г
Куриная грудка1 шт.
Шампиньоны 500 г
Помидоры3 шт.
Сухарики100 г
Майонез150 г
Энергетическая ценность блюда
Английский салат — традиционное блюдо британской кухни. Его основу составляют отварные овощи, яйца и мясо под майонезом. Популярен с викторианской эпохи, когда стал частью праздничного стола. Хотя рецепт прост, секрет в правильной нарезке ингредиентов и сбалансированной заправке. Приготовьте рецепт от «Открытой кухни».
Углеводы — 27 г
Обжарить шампиньоны на среднем огне до испарения жидкости (5-7 минут), остудить и нарезать четвертинками.
На приготовление английского салата потребуется 40 минут.
Жиры — 19 г
Смешать в большой миске куриное мясо, грибы, кукурузу (предварительно слив жидкость) и сухарики.
Подавать сразу после приготовления, пока сухарики хрустящие.
Нарезать помидоры кубиками, удалив семенную часть, чтобы салат не стал водянистым.
Белки — 13 г
Отварить куриные грудки до готовности (15-20 минут после закипания), охладить и нарезать кубиками размером 1×1 см.
Время приготовления
Добавить помидоры в общую миску, заправить майонезом и аккуратно перемешать снизу вверх, чтобы сохранить форму ингредиентов и не раздавить сухарики.
Калории — 324 ккал
