о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм

Английский салат

Английский салат — традиционное блюдо британской кухни. Его основу составляют отварные овощи, яйца и мясо под майонезом. Популярен с викторианской эпохи, когда стал частью праздничного стола. Хотя рецепт прост, секрет в правильной нарезке ингредиентов и сбалансированной заправке. Приготовьте рецепт от «Открытой кухни».

Энергетическая ценность блюда
Калории — 324 ккал
Белки — 13 г
Жиры — 19 г
Углеводы — 27 г
Время приготовления 
На приготовление английского салата потребуется 40 минут.

Ингредиенты для английского салата

Консервированная кукуруза285 г
Куриная грудка1 шт.
Шампиньоны 500 г
Помидоры3 шт.
Сухарики100 г
Майонез150 г

Рецепт

  1. Отварить куриные грудки до готовности (15-20 минут после закипания), охладить и нарезать кубиками размером 1×1 см.

  2. Обжарить шампиньоны на среднем огне до испарения жидкости (5-7 минут), остудить и нарезать четвертинками.

  3. Смешать в большой миске куриное мясо, грибы, кукурузу (предварительно слив жидкость) и сухарики.

  4. Нарезать помидоры кубиками, удалив семенную часть, чтобы салат не стал водянистым.

  5. Добавить помидоры в общую миску, заправить майонезом и аккуратно перемешать снизу вверх, чтобы сохранить форму ингредиентов и не раздавить сухарики.

  6. Подавать сразу после приготовления, пока сухарики хрустящие.

Полезные советы от «Открытой кухни»‎

  • Добавьте сухарики непосредственно перед подачей, чтобы они сохранили хрустящую текстуру и не размокли в соусе.

  • Для более лёгкой версии салата замените половину майонеза натуральным йогуртом и добавьте чайную ложку дижонской горчицы.

  • Чтобы куриное мясо получилось сочным, варите грудку в подсоленной воде на медленном огне и обязательно дайте ей остыть в бульоне.

Салат с ростбифом

Салат с курицей, ананасами и кукурузой