Йогурт — это не только вкусный, но и полезный кисломолочный продукт. Приготовить его дома в мультиварке довольно просто, к тому же так можно контролировать состав и быть уверенным в натуральности ингредиентов. Для приготовления йогурта понадобится молоко и закваска.
Энергетическая ценность блюда
На 1 порцию готового блюда — 60 ккал
Белки — 3,2 г Жиры — 3,6 г Углеводы — 3,9 г
Время приготовления
Налить молоко в чашу мультиварки. Если есть режим «мультиповар», выставить температуру 40 °C и время приготовления 15 минут, чтобы молоко нагрелось до нужной температуры.
Если нет режима «мультиповар», нагреть молоко в кастрюле до 40 °C (можно довести до кипения и остудить или сразу нагреть до нужной температуры). Для контроля температуры использовать термометр.
После нагрева молока до нужной температуры отлить немного молока (100 мл) в стакан, растворить в нём закваску и тщательно размешать. Затем вылить растворенную закваску в чашу с молоком и перемешать.
Для приготовления йогурта можно использовать как аптечную закваску, так и натуральный йогурт из магазина. Однако стоит внимательно изучить состав магазинного йогурта.
Если вы хотите разнообразить вкус йогурта, можно добавлять фрукты, ягоды, мёд или другие натуральные подсластители после охлаждения.
Натуральный йогурт рекомендуется употреблять натощак, перед завтраком, для лучшего влияния на работу ЖКТ.
Полезные советы от «Открытой кухни»
На приготовление йогурта в мультиварке потребуется 8 часов 20 минут.
Закрыть крышку прибора и запустить режим «йогурт» на 8 часов. После окончания приготовления охладить йогурт в холодильнике в течение хотя бы одного часа.