о людях и еде от яндекс еды

мы в телеграм
  • Места
  • Люди
  • Блюда
  • Новости
о людях и еде от
Места
ОбзорыИсторииКуда сходитьГорода
Люди
ИсторииЧему учитьсяМненияБлиц
Блюда
ИсторииПодборкиРецептыПродукты
Новости
ОткрытияКадрыСобытияИсследованияЦитатаДругое
мы в телеграм
О редакцииРассылкаРедакционная политика

© 2025, ООО «Яндекс еда» (18+)

для обратной связи news.openkitchen@eda.yandex.ru

НовостиИсследования

Учёные выяснили: добавлять бананы в смузи — плохая идея

Их ферменты мешают усвоению полезных природных соединений. 

 

21 мая 2025
‌
«Открытая кухня»
В научном журнале Food & Function вышло исследование «Влияние полифенолоксидазы на биодоступность флаван-3-олов во фруктовых смузи», согласно которому один из самых популярных фруктов для смузи может мешать усвоению полезных соединений.
Бананы содержат фермент, называемый полифенолоксидазой (PPO), который может снижать усвоение флаван-3-олов, группы природных соединений, содержащихся во многих фруктах, с массой преимуществ для здоровья. Поэтому добавление бананов в ваш смузи может значительно снизить количество этих полезных соединений, усваиваемых организмом.
Так, исследование показало, что употребление бананового смузи привело к гораздо более низкому уровню флаван-3-олов в крови по сравнению с употреблением смешанного ягодного смузи или приёмом добавки флаван-3-ола. При этом, даже когда банан съедался после смузи, всасывание всё равно снижалось.
Но, по словам диетолога Лорен Манакер, даже если бананы влияют на усвоение флаван-3-олов, это не должно затмевать все другие удивительные преимущества их включения в рацион.

Поделиться

Читайте также

‌

В «Бибирево» появится Лабубу

НовостиДругое
‌

«Столик на одного»: где искать камерные веранды в Москве

МестаКуда сходить
‌

В Dachniki запустили завтраки

НовостиДругое