Ингредиенты для клаб-сэндвича с курицей
Зелёный салатпо вкусу
Сыр150 г
Чеснок4 шт.
Помидоры2 шт.
Майонез100 г
Соевый соус20 мл
Куриная грудка300 г
Куркума8 г
Молотый чёрный перецпо вкусу
Хлеб для тостов6 шт.
Энергетическая ценность блюда
Клаб-сэндвич с курицей — американская классика для быстрого и сытного перекуса. Этот многослойный сэндвич собирается из поджаренного хлеба, сочного куриного филе, хрустящего бекона, свежих овощей и соуса. Главный секрет — правильная последовательность слоёв, которая не даёт хлебу размокнуть. Идеально подходит для обеда в офисе или пикника на природе. Попробуйте рецепт от «Открытой кухни».
Калории — 358 ккал
Накрыть вторым треугольником хлеба и слегка прижать. Подавать сразу или завернуть в пищевую плёнку для перекуса.
Жиры — 21 г
Приготовить соус: смешать майонез с измельчённым чесноком, соевым соусом, куркумой и чёрным перцем до однородной консистенции.
На приготовление клаб-сэндвича с курицей потребуется 30 минут.
Время приготовления
Отварить куриные грудки до готовности, остудить.
Нарезать отварную курицу мелкими кусочками и выложить ровным слоем на смазанный хлеб.
Разрезать хлеб для сэндвичей на треугольники. На одну часть нанести тонкий слой соуса.
Нарезать сыр, помидор (предварительно сняв кожицу) тонкими ломтиками. Выложить сначала сыр на курицу, затем помидоры.
Нанести ещё один слой соуса, положить сверху лист салата.
Углеводы — 21 г
Белки — 22 г